Subtotal 0 ₫
Những ngày sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu tâm trạng dễ nhạy cảm ngay cả bữa ăn mỗi ngày đôi khi cũng trở thành điều khiến mẹ băn khoăn: ăn gì để vừa tốt cho mình, vừa lành cho bé? Giữa vô vàn lựa chọn, rong biển món quà từ biển xanh thường khiến mẹ để ý tới tuy nhiên lại đặt ra những câu hỏi: Liệu mình có thể ăn không? Hãy cùng SOGIM trả lời câu hỏi ngay bài viết này nhé.
Phụ nữ sau sinh có ăn được rong biển hay không?
Câu trả lời là CÓ, mẹ hoàn toàn có thể ăn rong biển sau sinh bởi rong biển chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú không chỉ an toàn mà còn giúp mẹ nhanh chóng hồi phục. Chỉ có một điều nhỏ cần lưu ý là: trong những tuần đầu sau sinh mổ, mẹ nên ăn lượng vừa phải để bụng được ấm và nhẹ nhàng hơn.
Phụ nữ cho con bú có ăn rong biển được không?
Khi đang cho con bú mỗi món ăn của mẹ đều ảnh hưởng đến những giọt sữa dành cho bé và thật may mắn rong biển lại là một trong những món mà mẹ có thể yên tâm dùng.
Rong biển giàu i-ốt, canxi, magie và vitamin những dưỡng chất rất quan trọng đối với cơ thể mẹ giúp sữa thơm hơn, đặc hơn và chất lượng hơn. Nhờ đó mà bé cũng mạnh khỏe hơn mỗi ngày, tuy vậy cũng mẹ hãy ưu tiên những loại rong biển nhẹ nhàng, ít muối, không cay, để bé con không bị ảnh hưởng bởi gia vị quá đậm.
Tác dụng của rong biển cho phụ nữ sau sinh
Hỗ trợ phục hồi sau sinh
Những khoáng chất như canxi, magie, sắt hay vitamin K trong rong biển giống như những mảnh ghép âm thầm tái tạo lại sự cân bằng cho cơ thể. Chúng giúp vết thương nhanh lành hơn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ mẹ hồi phục trở lại cuộc sống thân thuộc hàng ngày.
Giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa
Rong biển chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan là một “người bạn” cực kỳ thân thiện với hệ tiêu hóa, đặc biệt là với mẹ sau sinh thường hay gặp tình trạng táo bón.
Tăng chất lượng sữa
Không ít mẹ sau sinh đối mặt với tình trạng táo bón kéo dài lâu ngày sẽ dẫn tới việc bị trĩ. Chất xơ hòa tan trong rong biển hoạt động nhẹ nhàng, giúp đường ruột “thở” dễ dàng hơn mà không gây đầy bụng hay khó chịu.
Thanh mát, giải nhiệt
Sau sinh, nhiều mẹ bị nóng trong, mặt đỏ, người bứt rứt. Một chút rong biển lại trở thành sự cân bằng nhẹ nhàng, giúp cơ thể thanh mát mà không gây lạnh bụng.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Rong biển ít calo nhưng giàu dinh dưỡng, giúp mẹ cảm thấy no lâu mà không lo tăng cân quá mức. Với những mẹ đang muốn lấy lại vóc dáng sau sinh, rong biển là một lựa chọn tinh tế và an toàn.
Kết luận
Rong biển là một thực phẩm tuyệt vời dành cho phụ nữ sau sinh và mẹ đang cho con bú – vừa dinh dưỡng, vừa dễ chế biến, lại nhẹ nhàng với cơ thể. Chỉ cần mẹ chọn loại ít muối, không cay và ăn một lượng vừa phải, rong biển sẽ trở thành người bạn đồng hành đáng yêu trong hành trình chăm sóc sức khỏe sau sinh.
Nếu bạn đang tìm một loại rong biển trộn cơm sạch phù hợp cho cả gia đình, hãy thử ngay Rong biển SOGIM. Được sản xuất từ vùng biển Gwangcheon nổi tiếng của Hàn Quốc, Sogim giữ trọn vị umami thuần khiết, giòn nhẹ và giàu dưỡng chất. Chọn SOGIM hôm nay để bữa ăn của bạn không chỉ ngon hơn mà còn lành mạnh hơn mỗi ngày.
